拓展训练培训计划有很多种，它主要是由几个大的区块组合才能的，在这些大型项目中拓展训练项目主要是根据公司员工的特点，如年龄、体力或其他要求，并结合公司想要的培训目标来选择的。
无论当前的拓展训练程序有多多样化，一般来说，拓展训练项目主要分为以下四类：
*一类：现场项目。
大多数经典项目都来自这里，是拓展培训中的主流项目。场馆项目大多是娱乐项目，具有很强的意识形态性和挑战性。一般来说，他们不需要高体力，主要是培养学生积*进取的生活态度。同时，它强调团结合作的过程，注重提高团队凝聚力，加强员工之间的情感沟通，使学生树立相互合作、支持与合作的意识。其中比较经典的有罐装鞋、眉棒、快速60秒、信任倒下、七巧板、窄路遭遇等。由于现场项目与其他项目相比相对“简单易控”，其具体项目开发*完整、*丰富。
*二类：基地项目。
这种项目主要是一种挑战，旨在实现自我突破、自我超越和克服心理恐惧。它是个人挑战的主要项目，其形式主要是高空挑战。因此，它更注重培养一个人的心态，让学生明白真正的挑战对象不是他人或其他外部因素，而是我们自己。只有克服克服困难的勇气，我们才能更加坚定地朝着既定目标前进。在这些项目中，比较经典的项目包括空中击球、云中行走、团队攀岩、梯子、高空扶手、高空断桥等。
*三类：水利工程。
这是一个非常有特色的拓展训练项目，是现场项目的延伸。用软水代替坚硬的地面将带来更多的兴奋和惊喜，愉悦和兴奋。由于水域的特殊性，在这样一个项目中，团队的默契、沟通、支持、合作和友谊都体现在个人勇气、力量和潜力的*大化上。跑步机渡轮、滚孔桥、空中钢丝、龙舟竞赛、激情漂流、漂流游泳等都是在学生之间的密切合作、高效合作和有效沟通中完成的。水务拓展训练项目使团队的分工、规划和协调更加高效和完善。
*四类：现场拓展训练程序。
这些程序可以说是拓展训练的起源。海员的生死经历使学者和专家们注意到，培养人的意志力是非常必要的。坚强的意志力是人们面对一切困难的锐利武器。野外拓展是在陌生、美丽、英俊、危险的自然环境中模拟探索活动进行的情景心理训练。学生们穿梭于山川之间。未知、挑战和风险使每个学生更加亲密、支持、鼓励和团结。露营、定向运动和徒步旅行是安全的经典野外拓展训练项目。
选择高质量的拓展训练项目决定了此拓展训练的重要性。因此，在选择拓展训练项目之前，对其有一个大致的了解是非常有帮助的。只有这样，我们才能知道拓展项目正在进行哪些培训，以及我们需要什么。
但一般来说，很容易从各种各样的拓展项目中进行选择，无论是参加过拓展培训的团队还是没有联系过拓展训练的团队。近年来，为了满足客户的多样化需求，整个拓展行业都进行了更专业的改进和细化分工。在保护经典的拓展项目的同时，我们将继续开发新型的拓展项目；在满足团队拓展宗旨的同时，保持项目的新颖性和创新性。
